内容简介：1、速度平稳的有氧锻炼是燃烧脂肪的最佳方式： 对于初级健身爱好者来说，速度平稳的有氧锻炼的确容易完成，并且持续进行锻炼的时间较长，能够起到燃烧脂肪的效果。但如果已经有了一定的健身基础，高强度的间歇式锻炼会让你的身体燃烧掉更多的脂肪，因为在锻炼之后身体需要更长的时间进行恢复 2、有氧锻炼的时间越长，所摄入的食物越多： 很多健身爱好者认为在进行长时间的有氧锻炼之前需要摄入足够的食物...
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