内容简介：一年之计在于春。春季是许多人喜欢锻炼的季节，但春季锻炼要注意以下六点： 锻炼不宜骤然进行 锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防軔带拉伤和肌肉扭伤。 雾天不宜进行锻炼 雾中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。 锻炼时不宜用嘴呼吸 锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻子里有很多毛，它能滤淸空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。 锻炼时不宜忽视保暧...
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