内容简介：保持完美身材的大招就是:瘦身 以下7个瘦身姿势就能让你从头瘦到脚! 直线姿势 针对部位： 大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部 练习规则： 1.坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线。 2.努力抬升臀部，同时伸直手臂，尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够天花板，感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了，保持这个姿势，并深深地呼吸。 特别塑造： 这个动作可有效收紧大腿内侧肌肉...
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