评论：运动减肥时间表，记住啦！
内容简介：6:00-8:00低强度运动 此时间段身体在慢慢苏醒，体温较低，关节和肌肉最为僵硬，建议不要做过于激烈的运动，可以做一些强度较低，而又需要耐力的运动。 建议：慢跑、快走、上下楼梯等。 注意事项： 1、部分有锻炼基础的人可以晨起后空腹运动，但有血糖调节、心脑血管等问题的人，不能空腹运动，可能会引起身体的不适应症状。 2、晨起运动一定要多喝水。 14:30-16:00中高强度运动 此时...
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