内容简介：大多数人最喜欢的姿势，无非就是坐和躺。其实所以婴儿在母体中都保持这个姿势，既可以让我们身体放松，还可以获得安全感，就是蹲。只要方式正确、幅度恰当，就能对身体起到养生作用。 蹲一蹲，利全身 蹲能减少脂肪堆积，还对其他肌群有锻炼作用，能增强人体的灵活性和对称性，正确的蹲姿有助于促进健康。 1、减少久坐的危害、润滑关节 做下蹲动作可活动关节、放松肌肉、提高平衡能力，从而减少久坐对身体的伤害...
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