评论：无氧运动有哪些项目
内容简介：无氧运动包括短跑、潜水、举重、拔河、俯卧撑、投掷、跳高、跳远、肌肉训练等。无氧运动是指人体肌肉在无氧功能代谢的情况下进行的运动，大部分都是瞬间性强、符合强度高，所以持续的时间比较短。但是由于无氧运动是在瞬间爆发大量的能量，所以对身体的消耗也是非常大的。 无氧运动的好处 1、 与有氧运动相比，无氧运动时身体的代谢是加速的，需要消耗更多的能量、糖类、脂肪和蛋白质。所以在运动量不大的情况下...
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