评论：如何练腹肌最快最有效
内容简介：男人都喜欢腹肌，女人更是把腹肌看成是性感男人的标志之一，所以锻炼腹肌已成每个夏天来临之前男人必需的行程。那么如何练腹肌最快最有效呢？一起来看看吧。 如何练腹肌最快最有效 1.仰卧交叉打腿 双腿悬空于半空中，双腿交替向上提，能有效锻炼到腹部肌群。动作重复2组，15/组，休息30秒。 2.空中踏自行车 取仰卧位，将自己的双腿抬高，与背部呈90度，然后模仿踏自行车的运动，记住动作要快要灵活...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）