评论：瑜伽每天练多久
内容简介：每天练瑜伽最好保持在1-2个小时，初学者不低于半个小时。瑜伽是一种以静态为主的运动，在练习瑜伽的时候，最重要的就是坚持。一天中最好的练习时间在清晨的4点到6点，这时候阳气升起，环境舒适安静，肠胃活动基本处于停止状态，练习瑜伽也很容易进入到最好的状态。 每天锻炼1-2个小时，如果没有时间可以缩短到半小时，但是一定要坚持。最好每天选择固定的时间段，比如早上或者晚上。因为身体肌肉是有记忆功能的...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）