评论：平板支撑能减肚子吗
内容简介：支撑是一种常见的运动方式，被广泛认为是减肚子的有效方法。平板支撑是指以俯卧撑的姿势，将身体支撑在手臂和脚尖上，保持身体平直的姿势，持续一段时间。这种运动主要锻炼腹肌和核心肌群，因此被许多人认为是减肚子的有效方式。 平板支撑对减肚子的效果主要体现在以下几个方面。 1、激活腹肌群。 平板支撑可以有效地激活腹直肌和腹外斜肌等腹肌群，使其得到充分的锻炼。通过持续保持平板支撑姿势...
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