内容简介：平板支撑是一项简单的运动，和跑步不一样，属于静止状态，而平板支撑一分钟等于跑步多久呢？先做平板支撑还是先跑步呢？平板支撑一分钟等于跑20分钟。一般建议先做平板支撑。 一、平板支撑一分钟等于跑步多久 平板支撑一分钟等于跑20分钟。 平板支撑是一种健身运动，这种看似静止的运动，也可以消耗更多的热量，可以在短时间内最大限度地燃烧体内的脂肪，更适合没有时间进行户外运动，以平板支撑和跑步为例...
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