评论：跑步出汗后多久能洗澡
内容简介：很多人都很喜欢跑步，跑完步就洗澡。那么跑完就洗澡好不好？跑步后马上洗澡好吗？跑步后多久可以洗澡？ 一、跑步出汗后多久洗澡 一般建议跑步后休息30-45分钟再洗澡。 感觉全身的热量消散了，然后去洗澡，然后注意洗澡的时间和水温，尤其是身体虚弱的人，最好用温水，最好在10分钟内洗澡。洗澡前可以适当喝点水，这样身体就不会缺水了。 二、跑步后马上洗澡怎么样 1.易内分泌紊乱或风湿...
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