评论：跑步越快越好吗
内容简介：跑者们都在追求更快的速度，我们知道汽车超速都会被罚，那么人如果超速会好吗？ 一、跑步越快越好吗 不要以为跑得越快，脂肪就燃烧得越多。情况恰恰相反，当你快速跑步的时候，体内氧供应不足，身体在做无氧运动，脂肪不能充分参与燃烧，所以也不能被消耗，运动强度相对低些的有氧运动，反而更能促进你体内的脂肪燃烧。那么如何判断目前的跑步强度属于有氧或无氧运动？ 最简单的方法是...
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