评论：跑完步多久洗澡
内容简介：跑完步后大汗淋漓，身上又黏又湿，这时候大家一点都希望舒舒服服的洗个澡，让自己干净清爽。但是专家和媒体都告诫我们，跑步之后不能马上就洗澡，那么跑完步多久洗澡才好呢？ 一、跑步后多久洗澡 跑步后一般要在30分钟后洗澡，这样才能保证身体恢复正常，洗澡不会刺激身体。 如果跑步后身体出汗，你可以先用毛巾擦干身体，然后换上干衣服。如果你真的等不及洗澡了，也要等大约10分钟，体温正常，心跳稳定...
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