评论：游泳完吃什么比较好
内容简介：游泳是一项全身性的减肥运动，而游泳后的饮食则决定了你的锻炼或者减肥效果，那么游泳后吃什么最有利于健身和减肥呢？ 一、游泳完吃什么比较好 1.喝温热的淡盐水 游泳是一项中等强度的运动。运动时会大量出汗，失去钠、钾、钙等微量元素，避免矿物质严重流失引起抽筋。游泳后，应补充200毫升淡盐水和适量开水。 注意一定要喝温水，这样可以更快地帮助身体散热，喝冷水会感觉凉爽，但事实上...
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