评论：晚上练完瑜伽要注意什么
内容简介：晚上练完瑜伽能吃饭，但是不宜马上吃饭，最好是半小时后再进餐。下面我们就一起来看看，练完瑜伽之后要注意什么，可以吃什么食物呢？酸奶、牛油果、苹果、燕麦片、黄瓜、萝卜、坚果等等。 一、晚上练瑜伽要注意什么 1.练完不能立即进食 瑜伽前后血液循环稳定，是身体排毒的最佳时间，同时按摩脏腑，进食后会出现头晕、恶心，练习后立即进食会增加体重。但你可以在练习前1小时左右吃少量的液体食物或饮料...
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