评论：运动对抑郁症有帮助吗
内容简介：抑郁症是一种常见的心理障碍，影响着全球数以亿计的人口。传统的治疗方法包括心理疗法和药物治疗，但有人疑惑，运动也会对抑郁症有帮助吗？抑郁症患者运动的注意事项有哪些？ 一、运动对抑郁症有帮助吗 运动对于抑郁症的治疗具有一定的效果。 1、释放压力和焦虑 运动可以帮助人们释放压力和焦虑，减轻抑郁情绪。运动时身体会释放出内啡肽和内源性大麻素等神经递质和激素，这些物质可以改善心情、减轻痛苦感...
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