评论：平板支撑发抖要坚持吗
内容简介：平板支撑是一种广受欢迎的核心力量训练动作，它不仅能锻炼到腹部肌肉，还能提升全身的稳定性和平衡感。然而，很多人在做平板支撑时会出现身体发抖的情况，这到底是为什么呢？面对这种情况，我们是否应该继续坚持呢？ 身体发抖的原因 身体在进行平板支撑时发抖，主要是因为肌肉疲劳和神经系统的反馈。当我们的肌肉持续收缩达到一定的疲劳点时，为了防止肌肉过度劳损或受伤，神经系统会发送信号让肌肉放松...
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