内容简介：燕麦粥，一种由燕麦粒或燕麦片经过熬煮而成的粥品，凭借其独特的口感和丰富的营养价值，成为了许多人早餐或晚餐的理想选择。燕麦粥不仅低糖、高营养，还蕴含着多种对人体有益的成分，那么今天我们就一起来了解一下燕麦粥的功效与作用、禁忌和食用方法吧！ 燕麦粥的功效与作用 1、降低胆固醇 燕麦粥中的β-葡聚糖和可溶性纤维等成分有助于降低血液中的“坏”胆固醇，保护心脏健康，对心脑血管病有一定的预防作用。...
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