内容简介：麦仁，作为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分，是一种营养价值高且易于消化的食材。因其丰富的营养价值和多样的功效而备受青睐。那么麦仁的功效与作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天就让我们一起来看看吧！ 麦仁的功效与作用 1、改善消化 麦仁中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 2、降低胆固醇 麦仁中的β-葡聚糖可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 3...
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