评论：湿气重怎么调理
内容简介：体内湿气重会引发身体困倦、舌苔厚腻、大便黏滞等不适，影响生活质量，很多人希望通过科学调理改善。很多人想知道：湿气重怎么调理？有效的调理需结合饮食、运动、生活习惯等多方面，兼顾排湿与健脾。 湿气重怎么调理 1.饮食调理 减少甜腻、油炸、生冷食物及酒类摄入，这些食物易加重脾胃负担，导致湿浊内生。多吃赤小豆、炒薏米、冬瓜、白扁豆等利湿食材，搭配山药、莲子、小米等健脾食物，如用赤小豆与炒薏米煮水...
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