内容简介：米饭，又称白饭，或简称饭，是一种把稻米与水煮成的食物，主要成分为淀粉。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食，不管是新米还是陈米，都能蒸出香气益人，粒粒晶莹的。那么关于米饭的功效与作用、禁忌和食用方法，今天我们就一起来看看吧！ 米饭的功效与作用 1、滋养脾胃 中医认为，大米味甘性平，归脾、胃经，有着温和的健脾养胃功效。对于脾胃虚弱、消化功能欠佳的人群而言，软糯的米饭易于消化吸收...
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