评论：湿气重如何排湿
内容简介：长期处于潮湿环境、频繁食用生冷食物或缺乏运动，易导致体内湿气积聚，引发身体沉重、舌苔厚腻、大便黏滞等不适。很多人想知道：湿气重如何排湿？排湿需遵循“通利水道、健脾祛湿”原则，通过多维度干预促进湿气排出。 湿气重如何排湿 1.饮食排湿 多吃具有利水渗湿作用的食材，如红豆、炒薏米、冬瓜、茯苓等。红豆与炒薏米同煮成粥，能促进尿液和汗液分泌，帮助排出体内多余水分；冬瓜可煮汤或清炒...
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