内容简介：脾胃是人体运化水谷精微的重要器官，若长期饮食不规律、劳累过度或情绪失调，易致脾虚，引发食欲不振、腹胀便溏、乏力消瘦等问题。很多人想知道：脾虚调理最有效的方法有哪些？有效的调理方法多从饮食、生活习惯、中医辅助等方面入手，兼顾健脾益气与脾胃养护。 脾虚调理最有效的方法有哪些 1.食疗调理 选择具有健脾益气功效的食物，如小米、山药、莲子、大枣、南瓜等。例如用小米与山药同煮成粥，可健脾和胃...
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