内容简介：长期处于潮湿环境、饮食油腻生冷或缺乏运动，易导致体内湿气积聚，引发身体困重、舌苔厚腻、大便黏滞、四肢水肿等不适，影响身体健康。很多人想知道：身体排湿气最好的方法有哪些？排湿气需从调理脾胃、促进代谢入手，结合饮食、运动、生活习惯及中医干预，实现温和高效祛湿。 身体排湿气最好的方法有哪些 1.饮食调理法 优先选择健脾祛湿的食材，如山药、茯苓、芡实、炒薏米（生薏米性寒，炒制后减弱寒性...
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