评论：湿气重的人怎么排湿
内容简介：潮湿环境、饮食油腻生冷或缺乏运动，易导致体内湿气积聚，引发身体困重、舌苔厚腻、大便黏滞等不适，影响脏腑功能与生活质量。很多人想知道：湿气重的人怎么排湿？排湿需结合日常调理与科学方法，从健脾、代谢、环境改善多维度入手，温和排出体内湿气。 湿气重的人怎么排湿 1、饮食清淡 饮食是调理湿气的关键。应少吃油腻、甜食、冷饮、酒精等容易生湿的食物。推荐吃些具有健脾祛湿作用的食物，如：薏米、赤小豆...
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