评论：如何排除体内湿气
内容简介：夏天湿热难耐，很多人会感觉身体沉重、食欲不振、精神不振，其实这很可能是体内湿气过重的表现。湿气是中医常说的“六淫”之一，容易引发多种不适。那么，该如何科学有效地排除体内湿气，恢复轻盈健康的状态呢？ 如何排除体内湿气 1.饮食调理 多吃具有健脾利湿作用的食材，如红豆、薏米、茯苓、冬瓜等。可将红豆与薏米同煮成粥，或用茯苓搭配山药熬汤，日常饮用能促进水液代谢，帮助排出湿气；同时减少生冷、油腻...
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