评论：湿气太重如何调理
内容简介：长期处于潮湿环境、频繁食用生冷食物或缺乏运动，容易导致体内湿气积聚过重，引发身体沉重、乏力、舌苔厚腻、大便黏滞等不适。很多人想知道：湿气太重如何调理？通常需通过多维度干预，改善身体代谢功能，逐步排出体内湿气。 湿气太重如何调理 1.饮食调理 优先选择健脾利湿的食材，如红豆、薏米、茯苓、山药等。可将红豆与薏米煮成粥，或用茯苓、山药煲汤，帮助增强脾胃运化能力，减少湿气生成；同时多吃冬瓜...
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