评论：吃什么东西长个子
内容简介：在追求理想身高的过程中，饮食是非常重要的。合理的饮食搭配不仅能提供身体所需的营养，还能促进骨骼和肌肉的健康发育。那么，吃什么东西有助于长个子呢？接下来，将为大家介绍几种长个子的食物，有感兴趣的朋友不妨继续往下阅读！ 吃什么东西长个子 1、富含蛋白质的食物 蛋白质是身体细胞和组织的基本构成物质，对于骨骼和肌肉的生长很重要。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等都是优质蛋白质的良好来源。 2...
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