评论：湿气怎么排出来
内容简介：长期处于潮湿环境、频繁食用生冷食物或缺乏运动，容易让湿气在体内滞留，引发身体沉重、舌苔厚腻、大便黏滞、食欲下降等不适。这些症状会影响身体机能，因此很多人想知道：湿气怎么排出来？排出湿气需从调节身体代谢、增强脏腑功能入手，结合科学方法才能有效改善。 湿气怎么排出来 1.饮食助排法 多吃具有健脾祛湿功效的食材，如红豆、薏米、茯苓、山药、冬瓜、芡实等，可将红豆与薏米煮水代饮，或用茯苓、山药熬粥...
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