评论：脾虚湿气重怎么调理
内容简介：长期饮食不规律、爱吃生冷油腻食物，或缺乏运动，容易导致脾胃功能减弱，水湿运化失常，进而出现脾虚湿气重的症状，如身体困重、腹胀便溏、舌苔厚腻、食欲下降等。这些不适会影响日常状态，那么，脾虚湿气重怎么调理？调理需以“健脾”为核心，搭配祛湿方法，才能从根本改善。 脾虚湿气重怎么调理 1.饮食调理 优先选择温和的健脾食材，如山药、茯苓、芡实、小米等，可将山药茯苓与小米熬粥，每天早晚食用...
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