内容简介：花菜，又名菜花，指花椰菜是十字花科、芸薹属植物野甘蓝的变种。花菜富含膳食纤维、维生素C、叶酸、钾等多种营养成分，具有多种健康功效。那么关于花菜的功效与作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我们就一起来看看吧！ 花菜的功效与作用 1、促进消化 花菜中含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动，帮助食物顺利通过消化系统，促进消化和预防便秘。膳食纤维还可以增加粪便体积，促进排便，帮助排出体内的有害物质...
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