评论：霜降后如何调节情绪与心态
内容简介：霜降时节，气温骤降，天气渐寒，日照时间缩短，人体易受环境影响出现情绪低落、精神不振等情况，部分人群还可能因阳气收敛、气血运行减缓而感到心态烦躁。此时，做好情绪与心态的调节，对维持身心健康尤为重要。 霜降后如何调节情绪与心态 1.适度户外活动 霜降后虽天气转凉，但仍需保持适度户外活动，如散步、太极拳等。阳光中的紫外线能促进人体合成维生素D，改善大脑血清素水平，缓解低落情绪...
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