内容简介：乳清蛋白粉作为一种流行的膳食补充剂，近年来越来越大家的关注。乳清蛋白粉是从牛奶中提取，富含优质蛋白质和多种必需氨基酸，能够快速补充营养并促进肌肉修复与生长。那么，乳清蛋白粉的功效与作用、禁忌和食用方法有哪些呢？ 乳清蛋白粉的功效与作用 1、促进肌肉恢复 乳清蛋白粉富含高质量的乳清蛋白，其生物价值高，易于消化吸收，能够迅速为肌肉提供所需的氨基酸，促进肌肉的恢复与增长。 2、抗衰老...
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