内容简介：八段锦是中国古代传统的健身方法，通过缓慢、连贯的动作和深呼吸练习来达到锻炼身体和内心的效果。这种健身方法历史悠久，深受广大人民群众的喜爱。那么八段锦适合早上练还是晚上练呢？接下来，将为大家揭晓，以便大家更好的养生。 八段锦适合早上练还是晚上练 早上和晚上两个时间段都比较适合练八段锦。早上5点到9点是阳气升发的时段，此时练习八段锦可以更好地唤醒身体机能，帮助提升一天的活力，同时对调节脏腑功能...
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