评论：晚上睡不着是什么原因
内容简介：当下生活中，不少人被“晚上睡不着”的问题困扰，明明身体疲惫，却辗转反侧难以入眠。这种情况不仅影响次日状态，长期还会损害健康。很多人疑惑：晚上睡不着是什么原因？ 晚上睡不着是什么原因 1.激素分泌紊乱 褪黑素是调节睡眠的关键激素，长期熬夜、睡前刷手机等行为会抑制其分泌，导致入睡困难；压力大时皮质醇升高，也会打破睡眠节律，让人处于亢奋状态。 2.心理情绪失衡 焦虑、抑郁...
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