评论：下雨天可以在家做什么运动
内容简介：阴雨连绵的日子，外出运动受限，宅家久了不仅浑身乏力，还可能影响新陈代谢。很多人会纠结：下雨天可以在家做什么运动？其实无需复杂器械，选择温和且贴合身体需求的项目，就能达到活动筋骨、养生健体的效果。 下雨天可以在家做什么运动 1.瑜伽 舒缓身心调气血选择安静角落，铺好瑜伽垫，练习猫牛式、下犬式、婴儿式等基础体式。动作缓慢柔和，配合深呼吸，既能拉伸肩颈、腰背及四肢肌肉，改善久坐导致的僵硬...
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