内容简介：燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。关于米饭的功效与作用、禁忌和食用方法，今天我们就一起来看看吧！ 燕麦片的功效与作用 1、控制血糖 燕麦片富含膳食纤维，特别是可溶性膳食纤维β-葡聚糖。这种成分能够延缓碳水化合物的消化和吸收，使血糖上升速度变缓，避免血糖的大幅波动...
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