评论：换季时节如何增强免疫力
内容简介：换季时节气温忽高忽低，昼夜温差加大，空气干燥且病菌活跃，很多人容易出现感冒、咳嗽、疲劳乏力等不适，这往往与免疫力短暂波动有关。不少人困惑：换季时该如何科学增强免疫力，抵御外界病菌侵袭？ 换季时节如何增强免疫力 1.均衡饮食 多摄入优质蛋白，为免疫细胞合成提供原料；搭配新鲜蔬果补充维生素C和膳食纤维，促进代谢；适量吃菌菇类，其中的多糖成分有助调节免疫，避免生冷、高油高糖食物加重身体负担。...
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