评论：吃葡萄柚对减肥有帮助吗
内容简介：减肥过程中，饮食调控是核心环节，低热量、高营养的食物常被纳入减肥食谱。葡萄柚作为常见水果，因口感酸甜、水分充足，被不少人视为减肥好搭档，那么吃葡萄柚对减肥有帮助吗？ 吃葡萄柚对减肥有帮助吗 从营养特性和身体代谢机制来看，合理食用葡萄柚能为减肥提供助力。其一，热量密度低，每100克葡萄柚热量仅约35千卡，且水分含量超90%，食用后能快速占据胃部空间，增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。...
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