评论：肩颈僵硬怎么自我放松
内容简介：现代生活中，长时间低头看手机、伏案工作的人群越来越多，肩颈部位肌肉常处于紧张状态，易出现僵硬、酸胀甚至疼痛的症状，严重时还会影响头部供血。不少人深受其扰，迫切想知道：肩颈僵硬怎么自我放松？ 肩颈僵硬怎么自我放松 1.颈部拉伸放松 坐直身体，缓慢将头向左侧倾斜，用左手轻按头部右侧辅助发力，感受右侧颈部肌肉拉伸，保持15-20秒后换另一侧。再缓慢低头让下巴贴近胸口，拉伸后颈肌肉...
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