内容简介：菠菜，属藜科菠菜属一年生草本植物，是极常见的蔬菜之一。菠菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、钙、磷等营养物质。那么关于菠菜的功效与作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我们就一起来看看吧！ 菠菜的功效与作用 1、通肠导便 菠菜中的大量植物粗纤维可促进肠道蠕动，利于排便，对痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用，有助于改善肠胃功能，预防和缓解便秘。...
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