内容简介：莴笋，菊科莴苣属植物，不仅口感鲜嫩、清香可口，还具有丰富的营养价值，莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经，富含糖类、钙、磷、铁、钾、维生素C等。关于莴笋的功效与作用、禁忌和食用方法，今天我们就一起来看看吧！ 莴笋的功效与作用 1、利尿通乳 莴笋含钾量高，有利于体内水电解质平衡，促进排尿和乳汁分泌，对高血压、浮肿、心脏病患者有一定的改善作用。 2、镇静安神 莴笋中的含碘量高...
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