内容简介：作者: meilin 位于: 心理性格 瑜伽冥想对生理和行为都有积极影响。其主要作用是放松身体，帮助消除不同身体部位的紧张感。有很多研究涉及冥想如何帮助身体康复，以及减轻各种疾病的作用。 其中最快的影响是，瑜伽冥想能够在专注于呼吸时减缓心率。通过鼻子做缓慢吸进呼出的深呼吸，可以把氧气输送到正常呼吸难以到达的肺部深处 。 研究表明，冥想是对心脏健康最好的练习之一...
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