内容简介：作者: meilin 位于: 心理性格 锻炼时总是让我感觉很好，心态变得更积极更乐观，感觉健康而且自信。但不幸的是，人们在抑郁时往往不愿意做任何事情。由于朋友和家人在交谈时也都提到有类似体验，于是我决定做些调查，看看是否有这方面的医学研究。 科学研究证实锻炼确实有助于减轻或消除抑郁，甚至还包括临床抑郁症 。超过百分之八十的研究结果支持这一理论。尽管偶尔锻炼也可以有效改善精神状态...
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