内容简介：作者: meilin 位于: 心理性格 有一些放松技巧有助于你节省体力，因为压力不仅仅是难受，它还对健康带来威胁。冥想练习有助于减轻压力，但如果没有时间做怎么办？也许可以尝试下面几种简单的自我放松方法。 1、拥抱别人 。拥抱是一个很好的方法，只要别人不介意，这确实可以带给你放松 。 2、间隔休息 。到屋顶吃午饭，或闲谈一会。可以暂时放下工作做任何自己喜欢的事情，以便于缓解压力。 3、热淋浴 ...
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