内容简介：作者: meilin 位于: 心理性格 任何人都会在有时候经历挫折感，并且往往不知道如何释放伴随而来的愤怒和紧张感。以下步骤能帮助你释放这些负面情绪，因此而放下包袱继续前进。 拿出时间让思想清静下来，并忘记让你有挫折感的事情一会。 通过锻炼释放挫折感。慢跑，骑自行车，去健身房，做几组俯卧撑，跳舞或参加瑜伽班，以及散步都是有助于释放紧张感的活动 。 如果需要，就让自己大哭一场...
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