内容简介：作者: meilin 位于: 心理性格 不良情绪令人沮丧。没有人喜欢在你心情不好并大发牢骚时接近你，而且坏情绪通常还会使人感觉更糟糕。学会摆脱这些暴躁易怒的感觉，转变成好情绪并享受生活带来的快乐。 运动。到健身房锻炼有助于摆脱不良情绪。增加能量并让心脏伴随有氧运动跳动起来。锻炼能让身体释放内啡肽 ，让人感觉更好 。研究发现内啡肽能阻止疼痛感，减轻焦虑并产生幸福感。 把消极能量放入日志...
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