内容简介：作者: meilin 位于: 心理性格 社交焦虑症有时也叫做社交恐惧症，是一种极度担心在社会环境中被评论或害怕尴尬的心理疾病。根据国外健康网站的报告，社交焦虑是世界上第三大心理问题。症状包括颤抖，脸涨红，抽搐，手湿冷，声音颤抖，呼吸急促，口干，反胃或恶心等。幸运的是，可以通过练习帮助你减轻这些焦虑症状。 后背笔直坐立，一只手放在胃部，另一只手放在胸部 。通过鼻子做深呼吸四秒钟。胸腔应轻微移动...
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