内容简介：作者: meilin 位于: 心理性格 抑郁是一种由脑化学品失衡导致的心理紊乱，通常会从生理和情绪两方面表现出来。疲劳，恶心，悲伤和难以集中注意力是其中一部分症状。在沮丧时保持积极心态并不容易，但以下这些步骤能帮助你缓解一些症状。 考虑生活中值得感激的方面，甚至一个来自陌生人的微笑。心理学家建议写感激日志 。每周拿出几分钟时间坐下来写下五样值得感谢的事情。注意这些生活中的好事有时就能让你快乐起来...
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