内容简介：作者: meilin 位于: 休闲娱乐 练瑜伽几乎不需要任何东西就可以开始。最重要的是态度，要有大心胸和小自我。穿宽松的衣服或什么都不穿，在家里找一个安静不受打扰的地方就能马上开始。保持均衡饮食也对练习瑜伽有帮助，建议两顿饭之间至少有4小时间隔。练习时最好配备一个垫子，一块毛毯和一个枕头，此外还建议穿有弹性的服装 。可以通过图书，视频和VCD学习基本的瑜伽姿势。...
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